pondělí 23. prosince 2013

Naposledy v roce 2013; a vřelé díky

    
    Právě jsem dozdobila asi miliontej perník, v pokoji mám po podlaze poházené odstřižky balícího papíru a stužky, poslouchám Elvisovo vánoční CD a až dočtu Gatsbyho, vrhnu se na Vánoční koledu, tenhle advent už potřetí. Bez vánočních ozdob v uších nejdu už ani ráno do koupelny a jsem permanentně nalitá svařákem, ač jsem po zbytek roku téměř abstinent. Pořádně pro mě začaly Vánoce a to v mém případě znamená bezinternetové období - notebook zapínám pouze v případě, že nutně potřebuji stáhnout vánoční film, poslouchat Christmas FM nebo zkontrolovat maily kvůli škole - a tento rok poprvé i kvůli blogu a akutním komentářům týkajících se kosmetického vaření. 

    Rozhodla jsem se dát blogu prázdniny a nové články smolit až po Novém roce. Asi to je všude stejné, Vánoce jsou sice svátky klidu, ale člověk je pořád na návštěvě; tento rok to mám o to hekičtější, že jedeme s partou na chalupu slavit Silvestra téměř na týden. Články by se objevovaly sporadicky, a když už, tak pravděpodobně odbyté (nebo poznamenané přemírou svařáku). Čehož se snažím vyvarovat.
   
    V posledním příspěvku roku 2013 bych vám chtěla všem hrozně poděkovat.
 
    Když jsem v létě zakládala blog, vlastně na popud mého úžasného přítele, kterého to celé napadlo (když viděl, že denně pročítáním blogů trávím až neslušné množství času), ve snu by mě nenapadlo, že do Vánoc budu mít přes čtvrt tisíce (!!!) pravidelných čtenářů a spoustu dalších návštěvníků každý den, nehledě na neskutečné číslo milých komentářů plných podpory.
 
    Úplně mě to dojímá, neexistuje lepší slovo. Když si uvědomím, že denně přečte to, co si tu smolím, množství lidí, které představuje více než třetinu lidí mého malého městečka, je to neskutečný pocit. Díky. A udělám vše pro to, abyste se sem i v roce 2014 rády vracely a aby vám byl blog stále přínosemAčkoliv nebudu přes prázdniny přispívat, rozhodně to neznamená, že bych "nevařila". :-)
 
    Takže - užijte si Vánoce na maximum. Dávejte bacha na kosti při večeři. Zkuste se nezadávit salátem, pokud držíte celý den půst a následně hltáte (jako třeba já). Nezapalte stromeček prskavkou a přeji vám, ať pod ním najdete vše, o co jste si Ježíškovi psali. Nechte se oblíbat od všech pratet, se kterými přijdete do styku. Neutraťte veškeré obdržené finance na ekokoze (mně tohle nebezpečí vážně hrozí). Oslavte konec třináctky a do roku 2014 vykročte pravou nohou, někteří možná rukou.
 
    A těším se vás a diskuze s vámi v Novém roce!
   
    Mějte se báječně,
    Míša
   
    

neděle 22. prosince 2013

Jóga III.: Pozdrav slunce & Vánoční challenge


    Do posilovny se nejvíce těším po novém roce. Nikdy, a to beru v úvahu chystání se na plavky, tam není tolik lidí, jako po Novém roce. Holt se ta předsevzetí asi ještě drží. Teda, mám odpozorováno, že v průměru tak tři týdny.
  
    Já sama jsem velký fanda výzev a předsevzetí, proto tu mám jedno pro vás. A vlastně taky pro mě. Den se snažím začínat buď třemi opakováními pozdravů slunce, nebo sestavou pěti tibeťanů (o těch zase jindy). Samozřejmě na to dost často není čas ani, bohužel,  nálada. Takže tu mám challenge - pojďte se mnou minimálně do Nového roku vstávat s pozdravy slunce, uvidíte, jak je den hned lepší. A věřím, že ani nebude potřeba dávat si předsevzetí, aby vás to drželo i po novém roce.
  

    Proč cvičit Pozdrav slunce?

    Pozdrav slunce je pravděpodobně nejpraktikovanější jogínskou sestavou, která vznikla jako pocta právě onomu kosmickému tělesu, které Hindové považují za zdroj života, všeho vědění a oko světa. Originální název cvičení je Surya Namaskar, což je něco ve smyslu "zbožňování Slunce".
    Bod "Proč cvičit Pozdrav slunce" bych mohla rozepsat ve stylu článku "Proč cvičit jógu" - jako největší výhody vidím úžasné probuzení, nastartování metabolismu, protažení, zvýšení imunity.
  
  
    Jak na SPRÁVNÝ Pozdrav slunce?
  
    Verzí není málo, to vám řeknu hned na začátek. Rozhodla jsem se vám proto popsat jednu lehčí, jednu těžší, protože pokud nemáte silné ruce, je zbytečné se trápit s tou těžší, navíc platí to, co jsem psala již ve výše zmíněném článku: špatně provedená pozice = dost možná tělu škodlivá pozice.
  
    Pozdrav slunce "pluje", plynule přecházíte z pozice do pozice, nečekejte žádná opakování - a pluje spolu s nádechem a výdechem, ignorujte pusu a provádějte je zcela nosem, který duch zahřívá, filtruje a dýchání zpomaluje a zklidňuje. (Článek o správném dýchání coming soon.)
   
    Obě verze, jak těžší, tak lehčí, začínají v pozici hory. Kotníky a kolena nohou by se měly vzájemně dotýkat, samozřejmostí by měla být rovná záda, zpevněné břišní svaly. Ruce můžete mít spojené před srdcem či podél těla; ale zpevněné. Lopatky tlačte k sobě, ramena odtahujte od uší, hlava je v perfektním prodloužení těla.


     S nádechem spojené ruce vzpažte, lehce se zakloňte, vytáhněte se za konečky prstů. S výdechem se přes rovná záda předkloňte, co nejvíce to jde, aniž byste krčily kolena. Snažte se přitahovat hrudník k nohám pomocí břišních svalů, dosáhnout dlaněmi co nejníže, až na podlahu.

     S nádechem se ideálně s rovnými zády podívejte dopředu (nohy jsou stále natažené a jste v předklonu), s výdechem skočte či ťápněte jednou, následně i druhou nohou dozadu do vzporu. Tělo by mělo být jako prkno, zadek by neměl příliš vyčuhovat, záda by neměla být v oblouku. Pokud je na vás vzpor příliš těžký, neváhejte a položte si kolena na zem, je zbytečné se trápit.
  
    Doteď byl pozdrav slunce společný; po vzporu nadchází dle mého názoru kritická část, kdy si každý musí vybrat dle svých fyzických schopností, kterou cestou se vydá.

    a) Náročněji - S nádechem přejděte do chaturangy - pokrčte ruce v lokti a tělo, stále rovné a pevné jako prkno, nechte klesnout těsně nad podlahu. Důležité je, že jsou lokty co nejvíce u těla a tělo se neprohýbá. Podlahy se dotýkají pouze dlaně a prsty u nohou. S výdechem přejděte do pozice kobry, propněte ruce, popř. můžete lokty nechat mírně pokrčené směrem vzad, zkuste mezi horními zády a nohama vytvořit co nejostřejší úhel, zakloňte hlavu, ramena oddalte od uší, lopatky stlačte k sobě. Nohy mohou a nemusí spočívat pouze na nártech, já to preferuji. Náročnější cesta do kobry může být poněkud zlehčena tím, že ve vzporu položíte kolena na zem.


    b) Jednodušeji - Ve vzporu pokrčte kolena, položte je na zem. S nádechem se zhoupněte dozadu na paty, přejděte do pozice zajíce - zadek spočívá na patách, tělo je položené přes kolena, ruce na podlaze jsou vztažené do dáli. S výdechem přejděte do pozice kobry - co nejníže nad zemí (nejvyšším bodem je zadek) se přesouvejte na ruce, propněte je,  zkuste mezi horními zády a nohama vytvořit co nejostřejší úhel, zakloňte hlavu, ramena oddalte od uší, lopatky stlačte k sobě.



    Odteď je cesta opět stejná. S nádechem přejděte do pozice psa - na základce jste to možná dělaly jako "střechu". Nejvyšším bodem těla je zadek, záda se snažte mít rovná a usilovat o jejich mírné prohnutí - hrudník se tlačí k nohám; prsty by měly být roztažené, ramena jsou opět co nejdále od hlavy, nohy propnuté, paty zkuste tlačit k zemi. Svaly celého těla by měly být zaťaté; představte si, jako byste pod sebou měly dvě desky, jednu pod dlaněmi, jednu pod chodidly, které se snažíte od sebe odtáhnout.


    S výdechem se podívejte dopředu. Skočte nebo přejděte jednou, potom druhou nohou k dlaním, dopněte nohy. S nádechem rolujte tělo nahoru, spolu s tělem zvedejte ruce do vzpažení, nahoře propleťe prsty, vytáhněte se za nimi dozadu; opět se snažíme o co největší oblouk. S výdechem tělo narovnejte, dlaněmi tlačte proti sobě, snižte je před prsa. Namaste:) A můžete jet znovu.
   
    Tak to je celé. Když si to převedete na dechy, cvičení je opravdu krátké, samozřejmě můžete v každé pozici dýchat déle, což já ráda dělám minimálně při prvních dvou opakováních.

    V případě jakýchkoliv nejasností - protože chápu, že z článku to může být poněkud matoucí - mi sem hoďte komentář. A kdo jde zdravit slunce se mnou?:)

    Namaste,
    M.


P.S. Mohl by se vám hodit i článek "Jak začít, jak cvičit, čemu se vyhnout".
P.P.S. Jo, fotky jsou tmavý a nemám uvedený zdroje. Google vám tyhle obrázky vyplivne, jakmile zadáte příslušnou pozici. Já to napravím, momentálně na to už nemám kapacitu.

sobota 21. prosince 2013

Blobox s Jančou

 
     Ladybox ať se jde bodnout. Protože se vsadím, že po přečtení dnešního článku budete všechny bažit po CzechMaidBoxu!
 
    Z Facebooku už pravděpodobně spousta vás ví, že jsem se účastnila prosincového kola Bloboxu vyhlašovaného Bellou. A ačkoliv jsem se pěkně nervovala, musím říct, že mě ta akce naprosto dostala chci další a další Bloboxy!
 
    Tohle nadšení má z velké většiny na svědomí určitě Janča z blogu Czech Maid, protože balíček od ní byl jedním slovem strašněmocúžasnejapersonalisovanejapovedenej. Navíc je to blogerka velmi milá, na místě srazu jsme si pěkně pokecaly, podařilo se jí ve mně vzbudit lásku k Jelly Belly, které jsem do té doby neznala, a k balíčku jsem dostala i svařáka (příště je to na mě!:)). A vsadím boty, že jste pěkně zvědavý, co v tý krabičce teda je!:)
 

 
    No, není to balení krása? Janča si s tím dala opravdu práci a nejenže byla krabička zabalená v krásném papíře a převázaná stuhou, ale každá věc byla separátně zabalená jako dáreček, z nichž každý měl k sobě ještě popisek. A těch dárečků bylo sakra hodně.
 
 
    Ke krabičce jsem dostala i dopis v obálce spolu se "spoilerem" - popisem jednotlivých dárečků - jako kdyby mě Janča znala, spoilerový papír zcvakla sešívačkou. Samozřejmě jsem dopis rozbalila hned v metru a kdyby mi nebylo blbé veřejně rozervávat papír, věděla bych, co je pro mě v krabičce nachystáno, už tři minuty po rozloučení:D Uvnitř balíčku na mě čekalo krásné přáníčko, které už stojí vedle našeho kolejního pidistromečku.
 

 
    Bystré oko si všimne, že rozbalovací fotky  jsou v horší kvalitě - foťák jsem si dovezla na kolej druhý den, zatímco rozbalování probíhalo s mobilem. Na mobil jsem také rychle nafotila čokoládky - no, a jedna padla za oběť ještě před focením, se stydim! Ale Jani, je to i má oblíbená čokoláda:)
 
 
    Čaje miluju a balíček byl jimi tak akorát naplněn. Dostala jsem kvetoucí černý čaj, úžasně voňavý sypaný čaj, horké jablko, které jsem vyzunkla včera (mňam!) a krásné čajítko, přiznám se, že jsem nikdy nic podobného neměla a mám takový pocit, že můj vztah k sypanému zelenému čaji to zvedne ještě na vyšší level.
 
 
 
    Zástupců kosmetiky jsem objevila spoustu. Dech mi vyrazil lak na nehty od Rimmelu - respektive, dech mi vyrazila Janča, která nejenže si zapamatovala mou oblíbenou řadu laků na nehty, ale, jak píše v dopise, doufala, že se trefí k barvě mých nových šatů - no, posuďte samy - lak jsem na nich vyfotila. Přesnější odstín bych asi těžko hledala.
 
    Obrovskou radost mi udělalo tělové máslo od Alverde s vůní pečeného jablka. Nejsem fanda tělových mlék, já raději ty másla, a vůně je dokonalá - a jak všechny víme, vůbec nejsou k sehnání.
 
    Hvězdička do koupele od Baley provoněla celý Blobox a doteď, když ho otevřu (všechno pořád nábožně uchovávám v krabičce), cítím úžasnou vůni růží.
 
    Vlastně ne, neuchovávám v krabičce všechno. Pleťová růžová voda od Flerového prodejce už mi hrdě stojí na poličce. A je skvělá, o to skvělejší, že mi moje kolejní zásoby den před výměnou došly. Já to fakt nechápu, jak to ta holka dělá:)
    Janča se o mě taky dočetla, že ráda testuji, a přibalila mi vzorečky. Nadšená jsem zejména z minerálního makeupu, sama jsem si jeden odstín pořídila před dvěma týdny (protože mi Mitsuuko zhruba před měsícem odsypala ze svého a od té doby nepatlám obličej ničím jiným), no nechápu, jak jsem bez MMU dvacet let žila.
 
 
    Nadchly mě i náušnice. Ve vánočním článku jsem psala, že kolem Vánoc jiné, než ty z ozdobiček nenosím, a Jana mi vyrobila pár hvězdiček. Jsou skvělé a včera jsme spolu strávily celý den, hvězdičky ještě nemám. Gumička á la telefonní drát mě také dostala - objednala jsem si jich balíček z ebay, jak jsem z nich nadšená, většinu jsem již porozdávala mamče, ségře, kamarádkám a vzhledem k tomu, jak je ztrácím, každá do zásoby má pro mě obrovskou cenu. Ničím jiným už si svazovat vlasy nechci, geniální vynález.
 
 
 
    Vonná esence "Bílé Vánoce" je naprosto úžasná a čmuchám jí pořád; asi si udělám nějaký tuhý parfém právě s ní. Vanilkové lusky mi přijdou vhod - před týdnem jsem se pokoušela o jedno DIY s vanilkovým luskem, které těžce krachlo (kdybyste někdo chtěl podivnou nijakou tuhou hmotu, která lehce voní po vanilce, stačí říct:D) a teď mám nové pokusné králíky! Vůni vanilky navíc zbožňuju.
  
 
    Do kolen mě Janča dostala s krtečkem. Abyste rozuměly - já jsem hroznej člověk a diáře neumím používat, neumím si věci zapisovat, a potom zapomenu koupit půlku věcí na vaření a nevím, do kdy mám napsat seminárku, natož abych si pamatovala srazy s kamarádkama. Jediná věc, do které jsem schopná psát seznamy a upomínky, jsou krtečci. Ten žlutý je můj starý (už asi desátý), zbývají mu, chudákovi, asi tři nepopsané stránky. Tak jsou teď kluci v kabelce spolu.

    Jo, a píšu do nich báječnou propiskou Angry Birds, po které mlsně a nadšeně pokoukává přítel, ale budu hamoun a nedám:D
 
   
    Co říct... Já nemám slov, a Janička musí mít doma křišťálovou kouli, protože takhle se mi trefit do noty, to je neskutečné. Blobox byl naprosto bezchybný a já jí mockrát děkuji, všechny věci s nadšením užiju.
 
    Po takhle skvělém, pro mě prvním, Bloboxu netrpělivě vyčkávám další edici. Myslím, že se jedná o naprosto parádní akci pro blogerky, škoda, že účast není veliká, takováhle skvělárna by si zasloužila víc!
 
    Takže... Kdo do toho jde příště se mnou? A co mi závidíte nejvíc?:D
    Mějte se krásně,
    M.
 
P.S. Článek o boxu, který dostala Janča ode mě, najdete zde.
 
 
 


čtvrtek 19. prosince 2013

Návody na domácí kosmetiku - přehled, rozcestník


    Pro jednodušší orientaci v receptech na domácí kosmetiku jsem se rozhodla vytvořit tento přehled s odkazy, permanentně umístěný v postranní liště, který budu samozřejmě průběžně aktualizovat.
   
    Najdete zde:
  • seznam všech DIY s fotkou
  • seznamy receptů dle určení (pleť a rty/tělo/vlasy/koupel) spolu s potřebnými ingrediencemi na každý recept


Všechna DIY
 
Balzámy na rty                          Bath bombs

  
Bath melts                             Kávovo-kakaový tělový peeling

  
Pleťový krém                       Massage bars

  
Mýdla                                Pore strips
   
  
 Pleťový pudr                         Rudolph, maska pro citlivou pleť

  
Růžová voda                       Scrub bars
 
  
Třpytivý hydratační tělový pudr                     Tuhé parfémy

  
Koupelové soli                         Tělové máslo s aloe vera

Tělový scrub s kakaovým máslem                     Toner & Steamer

 

 

                                        Tónovací voňavé lotion bars                                 Nadupaný oční krém

                     Vylepšené balzámky na rty               Vanilkový olej

                                Valentýnská srdíčka do vany          Angels on Bare Skin (čistící roládka na pleť)


    Na pleť & rty
  • Balzámy na rty - kakaové máslo, bambucké máslo, vosk, kokosový olej, vitamin E, popř. kus rtěnky/přírodní barvivo, přírodní aroma
  • Pleťový krém - bambucké máslo, mandlové máslo, avokádový olej, jojobový olej, arganový olej, vitamin E, vitamin C, tea tree olej, grepový olej, jojobový vosk, gel z aloe vera
  • Pore strips - mléko, želatina
  • Pleťový pudr - prášek kuzu, kakao, skořice, mandlový olej, vitamin C
  • Rudolph, maska pro citlivou pleť - okurka, ovesné vločky, kosmetický jíl, zelený čaj, gel z aloe vera, vitamin C, glycerin
  • Růžová voda - růže, voda, led, vitamin C, grepový extrakt
  • Toner & Steamer - tea tree olej, zelený čaj, levandule, grepový extrakt
  • Výživná pleťová maska - zelený čaj, ovesné vločky, banán, kokosové mléko, popř. i med
  • Zázvorovo-kakaový scrub na rty - kakaové máslo, zázvor, kokosový olej, kakao, mandlový olej, třtinový cukr, med
  • Odličovací balzám - včelí vosk, mandlový olej, růžová voda, vitamin C   
  • Nadupaný oční krém - kakaové máslo, bambucké máslo, mandlové máslo, jojobový vosk, jojobový olej, mandlový olej, arganový olej, konopný olej, sezamový olej, grepový olej, vitamin C, vitamin E, káva
  • Ultralehký hydratační krém - mandlové máslo, bambucké máslo, mandlový olej, růžová voda, arabská guma, třešňový olej, jojobový olej, mandlový vosk, glycerin, vitaminy A, C, E 
  • Vylepšené balzámky na rty - včelí vosk, mandlový vosk, bambucké máslo, kakaové máslo, mandlové máslo, třešňový olej, mandlový olej, vitamin E, ovocný pudr
  • Angels on Bare Skin - mandle, jíl, glycerin, růžová voda, sušená levandule

    Na tělo
  • Kávovo-kakaový tělový peeling - bílý jogurt, káva, kakao
  • Massage bars - kakaové máslo, bambucké máslo, kokosový olej, včelí vosk, vitamin E, popř. i přírodní aroma, třpytky...
  • Mýdla - mýdlový základ, lehký olej (př. hroznový), vonná silice, barvivo, další propriety (sušené ovoce, koření, květy...)
  • Scrub bars - kakaové máslo, popř. mandlové/bambucké máslo, kokosový olej, popř. i mandlový olej, včelí vosk, ovesné vločky, mletá káva
  • Třpytivý hydratační tělový pudr - bramborový škrob, kakaové máslo, vonná silice, třpytivý pigment
  • Tuhé parfémy - vosk (včelí/jojobový/jiný), olej (kokosový/mandlový/meruňkový/hroznový/jiný), vonná silice, popř. i třpytky
  • Tělové máslo s aloe vera - kakaové máslo, bambucké máslo, gel z aloe vera, vosk
  • Tělový scrub s kakaovým máslem - kakaové máslo, meruňkový olej (popř. mandlový/hroznový/jiný lehký olej), třtinový cukr, kakao, vitamin E
    Na vlasy
  • Voňavý balzám na konečky - bambucké máslo, kokosový olej, arganový olej, jojobový olej, med či propolis v medu, vitamin E, jojobový vosk, vonný extrakt

    Do koupele
  • Bath bombs - jedlá sůl, bramborový škrob, kyselina citronová, kakaové máslo, lehký olej (př. mandlový), barvivo, vonná silice, další propriety (sušené ovoce, květy, hračky...)
  • Bath melts - kakaové máslo, popř. navíc i mangové/mandlové/jiné, kokosový olej, popř. navíc i jiný lehký olej, další propriety (sušené ovoce, květy)
  • Koupelové soli - sůl do koupele, vonná silice, barvivo, strouhaný kokosový olej, popř. i sušená levandule, pomeranče, poupátka růže...
    Valentýnská srdíčka do vany - růžová poupátka, růžový EO, kakaové máslo, mangové máslo, včelí vosk, kokosový olej, vanilkový olej, třpytky


    Uf, to bylo odkazování! Doufám, že článek orientaci na blogu vylepší:)

    Mějte se krásně,
    M.

P.S. Většina receptů je samozřejmě variabilních, leckterá ingredience lze nahradit
P.P.S. Hodit by se vám mohly i články o nejčastějších DIY chybách nebo o tom, kde kupuji přírodní ingredience

středa 18. prosince 2013

DIY: Zázvorovo-kakaový scrub na rty


    To je zas umělecká fotka, co? Nojo, vždycky, když tvořím něco, co chci nafotit, jako na potvoru nechám regulérní foťák na koleji. Na tom, že je peeling, na který mám dnes pro vás návod, famózní a tak dobrý, že vždycky málem vylizuju nádobku (a někdy to "málem" neplatí), to ale nic nemění:)

    Pokud vám s vánočními dárky hoří koudel u zadku a chcete nějakou drobnost pro kamarádky, scrubík je podle mě ideální záležitostí. Také proto, jak je variabilní. Já si svůj recept postupem času různě obměňovala, až jsem dosáhla toho, s kterým jsem nejvíce spokojená, klidně si ale zahrajte na Babicu, kakaové máslo nahraďte bambuckým a mandlový olej vynechejte.

   
    Budete potřebovat:
  • kakaové máslo - např. zde
  • třtinový cukr
  • med
  • kokosový olej - např. zde
  • mandlový olej - např. zde
  • kakao
  • zázvor (občas dávám chilli, já to ráda štiplavé... samozřejmě lze také vynechat)

    Ve vodní lázni rozehřejte lžičku medu a lžičku kakaového másla, mezitím nastrouhejte zázvor (nebo chilli papričku). Pokud máte v nastrouhaném zázvoru nitky, zbavte se jich hned, jsou v hotovém scrubu děsně otravné. Do směsi přidejte lžičku kokosového oleje a po jeho rozpuštění odstavte z plamene.


    Přidejte lžičku mandlového oleje (pokud vynecháte, dejte do směsi více kokosového - jde tu o správnou konzistenci, kakaové máslo s třtinovým cukrem dokáží bez pomoci olejů utvořit konzistenci podobnou šutru - ale místo bonbonu dobrý). Teď přijde celá ta sranda, šoupněte tam kakaa, co je libo (dávám dvě lžičky), třtinový cukr (tady většinou improvizuji a přihazuji, dokud směs není téměř nasycená - nezapomeňte, že kakaové máslo a kokosový olej budou tuhnout, nechte si rezervu), lžičku zázvoru (nebo trochu chilli, tam se krotím) a v podstatě máte vystaráno!


    Recept je úžasně jednoduchý a hlavně hrozně dobrý. Miluju zázvor, miluju čokoládu, miluju scruby a miluju kombinaci toho všeho. Pocit obroušených rtů vyživených kakaovým máslem a oleji je taky k nezaplacení, stejně tak vědomí toho, že v tom nemám žádné hnusy a můžu to jíst. A celá ta sranda vás vyjde na sakra málo kačekScrub na rty je něco, co bych si v obchodě asi nikdy nekoupila, ačkoliv třeba Lush miluji a jejich scrubíky nadšeně očuchávám.


    Jak jste na tom se scrubováním vy? Kupujete si scruby na rty, vyrábíte je nebo si vystačíte s kartáčkem na zuby? Myslíte, že to rty potřebují? (Třeba moje už bez toho nemůžou být... Nebo jsem já závislá na té chuti:))

    Mějte se krásně,
    M.


P.S. Recepty si vytvářím sama, mnohdy mi to zabere určitou dobu a několik pokusů, než vyladím ten správný poměr surovin. Ráda je s vámi sdílím, avšak ocenila bych, kdyby se stejný či velice převelice podobný recept neobjevoval na cizích blozích bez udání zdroje. Děkuji za pochopení.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...